ลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก โพรไบโอติก

       โพรไบโอติก  คือ จุลินทรีย์มีชีวิตซึ่งเมื่อร่างกายได้รับในปริมาณที่เพียงพอ จะทำให้เกิดผลที่เป็นประโยชน์ด้านสุขภาพ พร้อมคุณประโยชน์ของวิตามิน A มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของ

ร่างกาย วิตามิน Cและ E มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงมีจุลินทรีย์แลกโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ มีชีวิต

   ประโยชน์ของโพรไบโอติก

1.   ลดภาวะไม่ทนต่อแลกโตส แม้การดื่มนมจะมีประโยชน์มากมแต่หลายคนดื่มนมแล้วมักปวดท้องหรือท้องเดิน เพราะไม่สามารถย่อยสลายแลกโตสได้ การเปลี่ยนมาบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีโพรไบโอติก  จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ เพราะแลกโตสได้ถูกย่อยไปเกือบหมดแล้ว

2.   เพิ่มความแข็งแรงให้ลำไส้ ด้วยการเพิ่มความเป็นกรดในลำไส้ใหญ่จากการผลิตกรดแลกติกและกรดอะซิติก ซึ่งมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค ทั้งยังทำให้การตอบสนอง ต่อระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

3.   ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยจุลินทรีย์ โพรไบโอติกจะมีเอนไซม์ที่จับเข้ากับกรดน้ำดีและถูกยับออกทางอุจจาระเพิ่มขึ้น ร่างกายจึงต้องนำคอเลสเตอรอลมาใช้สังเคราะห์กรดน้ำดี จึงทำให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง

4.   ป้องกันมะเร็ง การเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่มีความสัมพันธ์กับการกินอาหารไขมันสูง เพราะไขมันจะกระตุ้นการหลั่งกรดน้ำดีในลำไส้ใหญ่มากขึ้น ซึ่งมีส่วนส่งเสริมให้เกิดมะเร็งได้ นอกจากนี้จุลินทรีย์โพรไบโอติกยังสามารถยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียบางชนิดที่มีเอนไซม์ที่เปลี่ยนสารบางอย่างในลำไส้ใหญ่ให้เป็นสารก่อมะเร็งได้

ที่มา นิตยสาร สุดสัปดาห์ 

****ปล. ผลิตภัณฑ์ ที่มีโพรไบโอติกที่ดีขอแนะนำ เนเจอร์ ฟิต นะคะ

         ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วและเหมาะกับผู้ที่น้ำหนักลงยาก ๆ *****